zdraviadminvitaminy Antibiotika jsou běžně používanými léky k léčbě infekcí, ale mohou mít negativní vliv na střevní mikroflóru, což může vést k různým střevním problémům. Doplňky stravy mohou být užitečné při obnově zdravé střevní mikroflóry po užívání antibiotik. Zde se podíváme na některé doplňky stravy, které mohou podpořit zdraví střev po antibiotické léčbě.
Probiotika
Pravděpodobně nejznámější a nejčastěji doporučované doplňky stravy pro zdraví střev po antibiotik jsou probiotika. Probiotika obsahují živé bakterie, které pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikroflóry. Studie ukazují, že probiotika mohou snížit riziko střevních potíží spojených s užíváním antibiotik.
Prebiotika
Prebiotika jsou látky, které podporují růst a aktivitu prospěšných bakterií ve střevech. Po užití antibiotik může být užitečné dodat prebiotika, aby se podpořil růst zdravých bakterií. Příklady prebiotik zahrnují inulin a oligofruktózu.
Symbiotika
Symbiotika jsou kombinací probiotik a prebiotik. Tato kombinace může poskytnout přidanou hodnotu při obnově střevní mikroflóry po antibiotické léčbě tím, že dodává prospěšné bakterie a zároveň podporuje jejich růst.
L-glutamin
L-glutamin je aminokyselina, která může pomoci regenerovat střevní sliznici a podpořit střevní zdraví. Po užití antibiotik může být užitečné doplnit stravu L-glutaminem, aby se urychlil proces hojení poškozené sliznice.
Kurkumin
Kurkumin, aktivní složka kurkumy, má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci snížit zánět ve střevě. Po užití antibiotik může kurkumin pomoci snížit možné střevní potíže spojené s nadměrným zánětem.
Shrnutí
Po užití antibiotik je důležité dbát na obnovu zdravé střevní mikroflóry. Probiotika, prebiotika, symbiotika, L-glutamin a kurkumin jsou jen některé z doplňků stravy, které mohou podpořit zdraví střev po antibiotické léčbě. Vyvážená strava bohatá na vlákninu a fermentované potraviny může také přispět k obnově střevní mikroflóry a celkovému zdraví střev.
